Jurnalikanews – Diet di masa pandemi gini memang terlihat sangat sulit. Karena kita harus bertengkar dulu dengan rasa malas yang selalu timbul akibat efek terbiasa dengan karantina di rumah. Bahkan untuk beranjak dari tempat tidur itu rasanya sulit sekali. Tapi tahukah kalian, kalau ternyata dengan menonton film kita juga bisa membakar kalori dalam tubuh yang bisa membantu program diet kita?
Dikutip dari laman Brightside.me, Jumat (8/2/2019), Para peneliti di University of Westminster, Inggris telah menemukan hubungan antara lonjakan detak jantung seseorang saat menonton film horor dengan kehilangan kalori. Para ilmuwan di University of Westminster yang dipandu oleh Dr. Richard MacKenzie melakukan penelitian yang mengungkapkan bahwa menonton film horor 90 menit dapat membantu Anda membakar hingga 113 kalori. Dimana kalori tersebut sama dengan berjalan kaki selama 30 menit.
“Ketika denyut nadi lebih cepat dan darah memompa ke seluruh tubuh lebih cepat, tubuh mengalami lonjakan adrenalin,” jelas MacKenzie, seorang spesialis dalam metabolisme dan fisiologi sel. Adrenalin yang cepat ini dikeluarkan pada saat-saat singkat dari stres tinggi (atau dalam kasus khusus ini, rasa takut) meminimalkan nafsu makan dan meningkatkan tingkat metabolisme basal yang menghasilkan kehilangan kalori yang lebih tinggi.
Kegiatan yang sangat mudah untuk dilakukan dari rumah tetapi harus memiliki keberanian dalam melakukannya. Maka dari itu berikut adalah rekomendasi film horor dengan pembakaran kalori teratas :
- The Shining – 184 kalori
- Rahang – 161 kalori
- The Exorcist – 158 kalori
Ketiga film tersebut memiliki adegan menyeramkan yang sangat cukup untuk menguji adrenalin dalam diri kamu sepenuhnya. Tetapi jika kalian merasa masih terlalu takut untuk menonton ketiga film tersebut, bisa dengan menonton beberapa film ini yaitu Paranormal Activity (111 kcal), The Blair Witch Project (105 kcal), dan The Texas Chain Saw Massacre (107 kcal) yang setidaknya memiliki tingkat adrenalin lebih rendah. Namun, jika kamu mau membakar kalori dengan efektif melalui cara ini, kamu juga harus menjaga makanan ringan yang akan dijadikan cemilan saat menonton. (DV)