Jurnalikanews- Minggu, 9 Oktober 2022 telah dilaksanakan Seminar Mental Health yang diselenggarakan oleh Kementerian Kesejahteraan Mahasiswa BEM IMAKA yang berlangsung pada pukul 09.00 sampai 11.30 WIB di Gedung E lantai 3 Politeknik AKA Bogor. Dalam acara ini terdapat beberapa rangkaian acara, seperti tes kesehatan mental, pemaparan materi, sesi tanya jawab, games, dan pengumuman para pemenang. Acara ini dihadiri oleh 60 mahasiswa Politeknik AKA Bogor dari tingkat 1 hingga tingkat 3.
Seminar Mental Health kali ini mengangkat tema “How to Manage Overthinking and Deal With Academic Stress”. Menurut Muhammad Ghibran, selaku Ketua Pelaksana acara ini, tema tersebut diangkat karena banyaknya mahasiswa yang mengalami kendala atau masalah akademik. “Saya mengharapkan mereka yang datang pada acara ini dapat meminimalisasi space mereka, bagaimana cara dia untuk mengendalikan overthinking, dan nantinya juga akan berguna untuk kesehatan mental mereka”, pungkasnya. Acara Seminar Mental Health kali ini mendatangkan pemateri dari Mahasiswa S2 Profesi Psikologi Klinis, yaitu Farras Syazwani S.Psi. Beliau memaparkan materi mengenai gejala stress, overthinking, dan cara mengatasinya. Menurut Farras, ada beberapa tips cara untuk mengatasi overthinking, yaitu berhenti sejenak dan mencari tahu penyebabnya, melakukan sesuatu yang berbeda, dan berpikiran terbuka. Peserta yang hadir antusias dalam mengikuti kegiatan ini dan turut serta aktif dalam bertanya. “Mental health itu sangat penting, juga untuk mengenal mental health diri kita sendiri. Karena mental health itu tentang apa yang kita rasakan dan apa yang mempengaruhi di kehidupan kita serta mempengaruhi mood dan kinerja kita ke depannya. Maka dari itu, mental health awareness itu sangat penting dalam kehidupan kita”, ujar salah satu peserta. (SS/SAS)